Benefits of okra
目次
オクラの能力！愛犬の医療費削減にもつながる効能効果を徹底解説！
オクラの能力が愛犬にどのような効能効果をもたらすのか徹底調査しました。
あなたの愛犬にとって病気の予防に繋がりそうな食材であれば、ドッグフードにトッピングすることで、健康を崩す前に、日々の食生活で予防出来れば、医療費削減にも繋がるのではと思います。
＊愛犬の医療費は削減できるのか！？
私達と同じように、愛犬も年齢に応じて日々大なり小なり体調に変化がおきます。私達が体調を崩して病院にかればば、医療費は二割～三割程度の負担で済みますが、愛犬は実費になります。症状、医院で若干の違いはありますが、おおよそ下記の医療費がかかります。
＊年齢別の傷病ランキング
| 順位 | 0歳 | 1~6歳 | 7歳以上 |
| 1 | 下痢 | 皮膚炎 | 皮膚炎 |
| 2 | 外耳炎 | 外耳炎 | 腫瘍 |
| 3 | 皮膚炎 | 胃腸炎 | 心臓病 |
| 4 | 遺物誤飲 | 遺物誤飲 | 歯周病 |
| 5 | 胃腸炎 | 下痢 | 外耳炎 |
皮膚炎の治療費用：40,000円～70,000円程
胃腸炎の治療費用：5,000円～20,000円程
外耳炎の治療費用：3,000円～5,000円程
歯周病の治療費用：50,000円～
心臓病の治療費用：4,000円~10,000円程/月（薬代）
遺物誤飲の治療費用：50,000円～200,000円程
＊参考資料：ペット保険比較アドバイザー
＊手術別の保険金請求が多い傷病ランキング
| 順位 | 傷病名 | 参考診療費 |
| 1 | 腫瘍 | 皮膚腫瘍を手術例（90,400円) |
| 2 | 歯周病 | 全身麻酔で歯石除去と抜歯例(97,300円) |
| 3 | 骨折 | 骨折手術例(308,700円) |
| 4 | 遺物誤飲 | 全身麻酔で内視鏡で異物摘出例(89,000円) |
| 5 | 膝蓋骨脱臼 | ずれた膝蓋骨の手術例(254,000円) |
※この参考診療費等のデータは一例で、一般的な平均・水準を示すものではありません。
＊参考資料：アイペットの保険金請求データを元にしたサンプル調査
愛犬にかかる医療費は私達の生活にも、かなりの負担になります。細かい制限はありますが、ペット保険に加入すれば、保険料 2,480円/月～ 程で医療費の50%～90%程カバーできます。（アイペット損害保険株式会社調べ）
私の愛犬はポメラニアンですが、散歩のときに、側溝をカバーしてある小さな穴に足を踏み入れ、骨折はしませんでしたが、完治する一ヶ月間は不自由な思いをさせました。日頃からもっと愛犬に注意を払っていれば、避けられた出費だと、後悔しています。
また、愛犬の日常の食生活でその病気予防ができるのであれば、医療費削減につながり試す価値は多分にあると思います。
＊オクラの能力！効能効果を徹底解説
オクラには、腸内環境改善、結石予防、血液凝固補助、心臓機能の調節、疲労回復促進効果,骨格の構成、被毛・皮膚・粘膜の健康維持、視力機能をサポート、皮膚疾患への抗炎症作用、老化が原因の疾病予防、造血作用、老化・ガンの予防作用など愛犬の健康改善に効果のある成分を含んでいます。 また、オクラには整腸作用のあるペクチンやビタミンB1が含まれているため、栄養面でのメリットもあります。生でも茹でても与えることができます。
Benefits of okra
＊日本食品標準成分表2020年版（八訂）を基準値として、その食材の値が10%以上になる成分がペットに有効に作用すると思われ、取り上げて表記しています。
＊食物繊維は小腸をスルーして大腸まで達する食品成分で、腸内の善玉菌を増やし快便にする腸内環境の改善（便秘の予防）だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度を抑制するなど、多くの生理機能が明らかになっています。
＊有機酸は、酸性を示す有機化合物の総称で、食品の中では酸味を示す原因物質の一つで、酸化を防止したり抗菌性も期待される等、その機能的性質にも注目されています。代表的なものでは、柑橘系果物や梅干し等に多く含まれる「クエン酸」や、お酢の主成分である「酢酸」、リンゴやワインに酸味を与える「リンゴ酸」等があります。クエン酸は、疲労物質である乳酸を体内で分解して疲労回復促進効果が明らかになっています。
＊カリウムは、ナトリウムとともに、血圧を安定させるほか、心臓機能や筋肉機能の調節、細胞内の酵素反応の調節などの重要な働きをしています。且つ、カリウムはナトリウムと連携し細胞を正常に導き、尿中への排泄を促進するため、結石予防にもつながります。カリウムが不足すると、歩行困難、食欲不振、元気消失などの症状につながります。また、カリウムの量が過剰となってしまうと、高カリウム血症を引き起こします。高カリウム血症は、四肢のしびれや筋力低下、嘔吐、脈拍の異常（不整脈・頻脈）が表れ、最悪の場合は死に至るほど重篤化する危険性があります。
＊カルシウムは、別名「天然の精神安定剤」とも呼ばれています。カルシウムは、骨や歯の主要な構成成分になるほか、細胞の分裂・分化、筋肉収縮、神経興奮の抑制（天然の精神安定剤）血液凝固作用の促進などに関与しています。
＊マグネシウムはエネルギー産生機構に深く関わっており、栄養素の合成・分解過程のほか、遺伝情報の発現や神経伝達などにも関与しています。また、カルシウムと拮抗して筋収縮を制御したり、血管を拡張させて血圧を下げたり、血小板の凝集を抑え血栓を作りにくくしたりする作用もあります。
＊銅は、タコやカキ、レバーなどに多く含まれるミネラルで、赤血球の形成を助け、多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける栄養素です。鉄を体内で利用できるように変える代謝に関わり、貧血を予防する効果があります。また、結合組織の形成、鉄の代謝、被毛の色、神経機能やエネルギー代謝など多くの反応に必要なミネラルです。
＊マンガンは体内の代謝で重要な多くの酵素を活性化させます。体内の機能維持に必要な元素で、生殖能、脂質代謝、脳機能に関わるとされています。
＊βカロテンはビタミンAに変換されて作用することから、被毛・皮膚や粘膜の健康を維持したり、視力機能をサポートしたり、様々な細胞の増殖に寄与します。 また、βカロテンは抗酸化作用および免疫賦活作用などがあることが報告されていて、あらゆる病気の予防などにも効果が期待されています。また、β-カロテンは生で食べるよりも加熱したほうが、吸収が良くなります。
＊ビタミンEは細胞膜にダメージを与える活性酸素を除去する抗酸化作用があるので、皮膚疾患への抗炎症作用や、愛犬の生活習慣病や老化が原因の疾病予防と治療に役立つと思われます。脂質と一緒に摂ることで吸収が促進されます。
＊ビタミンKの主要な作用は、血液凝固に関与するものです。血液が凝固するのには、プロトロンビンなどの血液凝固因子が必要ですが、プロトロンビンが肝臓で生成されるときに、補酵素として働くのがビタミンKです。そのためビタミンKが欠乏すると血液中のプロトロンビンが減少し、血液凝固に時間がかかり、出血が止まりにくくなります。
＊葉酸はビタミンB群の水溶性のビタミンであり、プテロイルモノグルタミン酸およびその派生物の総称です。ビタミンB 12とともに赤血球を作るので「造血のビタミン」ともいわれています。さらに、DNAやRNAなどの核酸やタンパク質の合成を促進し、細胞の生産や再生を助けます。特に、お腹に胎児のいる妊娠中の母犬や、成長期の愛犬には必要な栄養素です。
＊ビオチンは水溶性のビタミンで、ビタミンB群の1種です。補酵素として糖、アミノ酸、脂質などのエネルギー代謝に関わっています。また、抗炎症物質を生成することで炎症を防ぎ、アレルギー症状を緩和します。
＊ビタミンCには抗酸化作用があるため体内で増えた活性酸素を除去し、老化や、がん、生活習慣病などの予防する諸々の予防効果や、運動量が多い愛犬や加齢などによる酸化ストレス緩和に有効であるとされています。さらに、ビタミンCは皮膚や関節にも良いと言われています。
＊オクラの主な成分、効能効果＆日本食事摂取基準摂取の推奨量 /日
| μg（マイクログラム）はmg（ミリグラム）の1000分の一 なのでμgの成分は省略しています。 |
| オクラの主な成分、効能効果（100gあたり） | 摂取の推奨量/日 | |||||
| 成分名 | 値（生） | 値（ゆで） | 効能効果 | 成分名 | 成人男性~高齢 | 成人女性~高齢 |
| エネルギー | 26 kcal | 29 kcal | 熱量 | エネルギー | 2200±200kcal | 1400～2000kcal |
| 水分 | 90.2 g | 89.4 g | 水分 | 1.5～2リットル | 1.5～2リットル | |
| たんぱく質 | 2.1 g | 2.1 g | 人体組織の生成 | たんぱく質 | 65 g | 50 g |
| 脂質 | 0.2 g | 0.1 g | エネルギー源 | 脂質 | 40～60 g | 40～60 g |
| 食物繊維総量 | 5.0 g | 5.2 g | 腸内環境改善作用 | 食物繊維総量 | 21 g以上 | 18 g 以上 |
| 炭水化物 | 6.6 g | 7.6 g | エネルギー持続作用 | 炭水化物 | 250 g~325 g | 250 g~325 g |
| 有機酸 | 0.1 g | 0.1 g | 疲労回復作用 | 有機酸 （クエン酸 693mg,コハク酸103mg, 酒石酸 31:2mg,ファール酸 45.8mg、リンゴ酸176mg） |
||
| ナトリウム | 4 mg | 4 mg | 血圧の調節作用 | ナトリウム | 7.5 g未満 | 6.5 g 未満 |
| カリウム | 260 mg | 280 mg | 心臓機能の調節作用 | カリウム | 2,500 mg | 2,000 mg |
| カルシウム | 92 mg | 90 mg | 骨格の構成作用 | カルシウム | 800~700 mg | 650~600 mg |
| マグネシウム | 51 mg | 51 mg | 血圧の安定作用 | マグネシウム | 340~320 mg | 270~260 mg |
| リン | 58 mg | 56 mg | 骨や歯の保護作用 | リン | 1000 mg | 800 mg |
| 鉄 | 0.5 mg | 0.5 mg | 運動能力や学習能力の向上作用 | 鉄 | 7.5 mg | 10.5 mg~16.0 mg(妊婦) |
| 亜鉛 | 0.6 mg | 0.5 mg | 傷や病気の回復促進作用 | 亜鉛 | 11 ~10 mg | 8 mg |
| 銅 | 0.13 mg | 0.11 mg | 被毛の色艶維持 | 銅 | 0.9~10 mg | 0.7 mg |
| マンガン | 0.48 mg | 0.48 mg | 骨・肝臓の活性化作用 | マンガン | 4.0 mg | 3.5 mg |
| β−カロテン | 670 μg | 720 μg | 視力機能補助作用 | β−カロテン | 400～900 μg | 350～700μg |
| ビタミンE | 1.2 mg | 1.2 mg | 老化が原因の疾病予防作用 | ビタミンE | 6.0~6.5 mg | 5.0~6.5 mg |
| ビタミンK | 171 μg | 75 μg | 血液凝固の補助作用 | ビタミンK | 150 ㎍ | 150 ㎍ |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | 0.09 mg | 皮膚や粘膜、被毛の保護作用 | ビタミンB1 | 1.4~1.2 mg | 1.1~0.9 mg |
| ビタミンB2 | 0.09 mg | 0.09 mg | 発育促進作用 | ビタミンB2 | 1.6~1.3 mg | 1.2~1.0 mg |
| 葉酸 | 110 μg | 90 μg | 造血作用 | 葉酸 |
240㎍ | 240㎍ 妊婦240㎍追加 |
| ナイアシン当量 | 1.2 mg | 1.2 mg | 皮膚や粘膜の健康維持作用 | ナイアシン | 15~13 mg | 11~10 mg |
| ビタミンB6 | 0.10 mg | 0.08 mg | 肝脂肪の予防作用 | ビタミンB6 | 1.4 mg | 1.1 mg |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0 μg | 造血補助作用 | ビタミンB12 |
2.4㎍ | 2.4㎍ |
| パントテン酸 | 0.42 mg | 0.42 mg | 薬物の解毒作用 | パントテン酸 | 5~6 mg | 5 mg |
| ビオチン | 6.0 μg | – μg | 皮膚の炎症防止作用 | ビオチン | 幼児4 ~50 μg | 成人 50 μg妊婦付加量2 μg授乳婦付加量5 μg |
| ビタミンC | 11 mg | 7 mg | 老化、ガンの予防作用 | ビタミンC | 100 mg | 100 mg |
| 食塩相当量 | 0 g | o g | 食塩相当量 | 7.5 g未満 | 6.5 g未満 | |
出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）
野菜類/オクラ/果実/生 野菜類/オクラ/果実/ゆで
＊愛犬にオクラを与えるお勧めな与え方
オクラは、生でも茹でて愛犬に与えて問題ありません。オクラを与えるときには、固いヘタの部分は切り取ってください。そして細かく刻んで、ドッグフードにトッピングするといいと思います。オクラの種を取り除く必要はありません。愛犬には個体差があり、年齢・活動量・代謝・住環境などにより、適切な給与量は大きく異なります。
| 愛犬の体重 | 一日に与える給与量 | トッピングするオクラ量約10% |
| 1~5 kg | 25~80 g | 3~8 g |
| 5~10 kg | 80~140 g | 8~14 g |
| 10~15 kg | 140~190 g | 14~19 g |
| 15~20 kg | 190~235 g | 19~24 g |
| 20~25 kg | 235~275 g | 24~28 g |
| 25~30 kg | 275~315 g | 28~32 g |
| 30~35 kg | 315~360 g | 32~36 g |
このトッピングする量は一日の給与量の10%として計算した量です。
適量の判断は愛犬の飼い主さんが一番わかると思います。
上記のデータは参考程度にしてください。
＊愛犬にオクラを与える時の注意点
食物繊維は便秘の解消に役立ちますが、過剰摂取すると便が大きくなり過ぎたり、固くなり過ぎたりして、かえって排便が困難になってしまいます。与えすぎに注意です。オクラには、愛犬にとって害となる成分は含まれていませんが、少量（2.1 g）ですがタンパク質が含まれています。アレルギー症状が出る愛犬もいるかもしれません。もし、オクラが原因でアレルギーが起きた場合は、下痢、嘔吐などの消化器関連の症状やかゆみや発赤といった皮膚症状が考えられます。
人間でも人により、いろんな食材に対してアレルギー反応が出たり出なかったりします。
愛犬も同じです。オクラを初めて与える際は、少量からスタートしましょう。以下の症状が見られた場合は、要注意です。
・下痢
・嘔吐
・皮膚のかゆみ
・湿疹
Precautions when giving okra to your dog
＊全国の夜間専門動物病院一覧
かかりつけの動物病院がしまっている夜間に突発的なアクシデントが発生すると、うろたえてしまいます。そんな時は夜間専門で対応する動物病院が頼りになります。夜間診療のため、必ず事前に電話連絡してください。
いつごろ、どのくらいの量を食べたか、症状が出ていたらどうしたらいいかなど、できるだけ詳しくメモをして動物病院へ連れていくか、電話で問い合わせてください。
＊まとめ
オクラには、愛犬にとってプラスになる栄養素が多く含まれています。全ての食材に言えますが、食べ過ぎ、与えすぎると弊害が生まれます。主食のドッグフードは栄養バランスを考えて成分が配合されています。なので、あなたの愛犬の健康を少しでも改善でき、医療費削減につなげる為に、症状に合わせた食材をトッピングする参考にしてください。
・愛犬が食べることができる人間の食品
・愛犬が食べてはいけない食品
・与えてもいい果物
・与えてはいけない果物
・与えてもいい野菜
・与えてはいけない野菜
愛犬の医療費削減につながる果物・野菜の能力！効能効果を徹底解説
上記の記事にそれぞれの食材の効能効果、詳細をまとめています。参考にしてください。愛犬と長く楽しく暮らすためにも、愛犬の健康管理は重要ですね。愛犬の健康を守るのはアナタです。
果物_野菜の能力_愛犬の医療費削減につながる効能効果を徹底解説
